안녕하세요다가오는 3월 괌 여행을준비하는다람쥐 입니다 :) 지난해 3월에 가족여행으로괌을 다녀왔는데 (너무 너무 좋았던 기억이♡)이번엔 태교여행으로 괌을 갑니다! 여행 준비할게 많지만~항공권+숙소 결정이끝나면 절반 이상준비가 된건데요~ 여행에서 가장 중요한 숙소(호텔)선택!이번 괌 여행준비에서가장 많이 고민하고정말 많이 찾아봤네요 제가 결정한 호텔여러분들께도 알려 드릴께요 우선 괌에는호텔&리조트&게스트하우스&민박 등다양한 숙소가 있는데요 작년에 2박은 에어비앤비로2박은 롯데호텔 패밀리룸에 묶었던 경험이 있어요다들 에어비앤비에서는 좀 힘들어했고롯데호텔에서는 천국이라고 할 정도로좋았던 기억이 있어요 그래서 이번 여행엔호텔로만 묵으려고 해요지난번 다녀온 롯데도 좋았지만다른곳도 가보고 싶어요! 19개월되는 아들..

미세먼지가 날이 갈수록 점점 심해지고 있네요이제 곧 봄이라 황사까지ㅜ_ㅜ미세먼지와 합체하여 점점 더우리나라를 괴롭힐텐데요... 얼마전 우리나라 상공과 일본상공을비교한 사진이 떴는데요 바로 이 사진이에요! 왼쪽(맑은쪽)이 일본오른쪽(미세먼지가득)이 우리나라에요이웃나라 일본은 깨끗한 공기인데반면우리는 지금 이런 미세먼지 가득한 공기를마시며 살고 있어요정말 정말 심각해요 우리나라미세먼지 원인이 뭔지 궁금해서한번 알아봤어요! 이제 같이 알아보실께요 :) 1. 중국 등 국외에서불어오는 미세먼지 역시 원인 1위는 중국이네요!편서풍의 영향을 받는 우리나라로써피할 수 없는 중국의 영향(단위는 톤 입니다) 중국 내 미세먼지의 1,2,3위산둥/허베이/장쑤 등오염물질배출 상위 3곳이 동북지역에 몰려 있어북서풍 타고 사계절 ..

얼마전 임신 16주차에 산부인과에 가니 선생님께서'이제 오메가3를 드시는게 좋아요똑똑한 아이가 태어날 수 있어요~"라고 말씀하시더군요전 둘째임신이라 첫째 때보다 더 빨리 오메가3 를 먹고 있었거든요임신초기에는 엽산,중기이후로 철분과 오메가3 등이 있는데그 중 오메가3는 임산부는 물론 태아에게도 매우 중요한 필수지방산이에요! 오메가3 초기부터 드셔도 된답니다중기이후로는 반드시 드셔야 하구요!!!임산부에게 그리고 태아를 위해필요한 영양소 오메가3태아의 뇌세표 형성에 필요한 대표 영양소인오메가 3의 DHA는뇌와 신경조직, 망막조직의 중요 구성으로두뇌발달과 밀접한 영양소 입니다# DHA가 부족할 경우 태아의두뇌발육이 늦어진다는연구결과가 있어요그래서 임산부라면 반드시섭취해야 하는 영양소 입니다!오메가3는 인체에서..

원래 냉면은 겨울 음식이라죠~여름에만 먹었던 냉면이지만오랫만에 냉면이 생각나서가족과 함께 고기주는 팔당냉면원당점에 다녀왔어요 :)늘 더운 여름에만 방문했는데오랫만에 겨울에 가니느낌이 새롭네요팔당냉면은 지점이 여러곳 있어요저는 늘 원당점만 갔어요 근데 찾아보니본점도 가까운 대자동에 있더라구요다음엔 대자동 본점에 한번 가보려해요^^자리는 다 바닥에 앉을 수 있는 자리고셋팅이 깔끔하게 되어있네요~저녁시간에 가서자리가 많이 있었는데여름엔 줄서서 먹는 집입니다~냉면을 먹으러 왔으니냉면을 주문해야죠~냉면 한 그릇 가격은 7,000 이에요지난 여름엔 6,500원이었는데500원이 올랐네요 주 메뉴는 냉면이지만해물순두부, 청국장백반낚지볶음+청국장 메뉴도 있네요따뜻하게 마실 수 있는 온육수는직접 가져다 마실 수 있어서 좋..

아토피는 얼굴, 팔, 다리, 엉덩이 등 몸의 다양한 부위에서 홍반, 발진, 습진 등과 같은 증상이 일어난다 주로 어린 나이일 때 발병하고 상당한 가려움증을 동반하기 때문에 매우 고통스러운 질환이다 게다가 증상이 호전되는 것 같다가도 쉽게 악화되고 만성화되는 경향을 보이게 된다 이러한 이유로 아기아토피로부터 건강을 지켜내기 위해서는올바른 관리법을 실천하는 것이 꼭 필요하다. 오늘은 아기의 건강을 지키기 위한 아토피 관리법에 대해 알아보도록 하자 - 평소에 틈틈이 수분을 섭취하게 하고 실내 습도를 50% 정도를 유지할 수 있도록 한다- 아기의 몸에 딱 맞는 옷, 땀 흡수가 잘 되지 않는 옷은 입히지 않는다- 비누는 가급적 자극이 덜하고 향기가 강하지 않은 것을 사용해야 한다- 심한 가려움증을 동반하므로 아기..