출산을 위해 엄마의 골반은 아기가 쉽게 빠져나올 수 있도록 최대로 벌어지게 됩니다.골반이 벌어짐과 동시에 근육과 인대를 이완시키는 "릴렉신 호르몬"의 수치가 높아져 아기가 산도를 쉽게 통과 할수 있도록 돕는데요.이 릴렉신 호르몬의 영향은 출산 후 6개월 까지 간다고 합니다. 출산 후 골반이 원래 상태로 돌아가지 않는다면 골반틀어짐이 시작될 수 있습니다.골반이 틀어짐은 다리를 저리게 만들고 산후 골반통증으로도 이어질 수 있기 때문에 "릴렉신 호르몬"이 분비되는 6개월 동안 최대한 나의 골반을 지켜야 합니다! 그래서 오늘은 출산후 골반을 지키기 위해조심해야 하는 세가지 알려드리겠습니다. 1. 양반다리많은 분들이 수유를 할때 양반다리를 하고 수유하는 것이 편하다고 생각할 수 있을 것 같습니다.양반다리를 하고 ..