적혈구 수치와 건강에 도움 되는 음식을 알아봐요

일주일 전 보건소에서 산전검사를 받고

그 결과를 오늘 받았는데요~

거의 모든 수치가 정상이었지만 유독

적혈수 수치가 정상보다 낮아요

임신중이라 더 걱정되는 마음에......

 적혈수 수치가 낮을 때, 높을 때 문제점!

그리고 적혈구 건강에 도움되는 음식을 한번

알아볼께요 :)

적혈구는 골수에서 생성된 핵이 없는 세포에요

혈액 내 산소운반 기능을 하며 이산화탄소를 제거해요.

수적으로 25조 개의 적혈구가 혈액의 40%를 차지한대요. 

적혈수 수치가 낮으면

어지럼증과 빈혈이 생기고, 입맛이 없어지며, 피부나 점막이 창백해 질수 있어요

심한경우엔 작은 활동에도 심박수가 빨라지고 심장에 무리가 생길 수 있어요

적혈구 수치가 낮을 때 도움되는 음식

소고기, 동물의 간, 호두 등의 견과류, 미역&다시마 등의 해조류,

시금치, 딸기 등 과일, 채소류

이와 함께 철분제를 필수 복용 합니다

반대로 적혈수 수치가 높으면

특별한 증상이 없는게 일반적이지만 심하게 적혈구가 많으면 피가 탁해져

혈관이나 심장에 문제가 생길 수 있고 심한경우엔 합병증까지 생길 수 있으니 잘 관리해야겠어요

저는 앞으로 철분제를 잘 챙겨먹어서 

임신기간 쉽게 발생하는 빈혈이 생기지 않도록

더욱 주의해야 겠어요~